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Numa decisão sem precedentes, a União Europeia aprovou a comercialização de um medicamento para emagrecer não sujeito a receita médica.
Da farmacêutica GlaxoSmithKline, o remédio tem como substância activa o orlistato 60 mg e está indicado para pessoas com um índice de massa corporal igual ou superior a 28 kg/m2.
A substância é conhecida pelos clínicos há dez anos, numa versão de 120 mg e tem sido utilizada sempre apenas mediante prescrição médica.
A versão de venda livre já é comercializada nos Estados Unidos - desde Junho de 2007 - e deverá chegar às farmácias europeias durante o primeiro trimestre do ano, com um preço próximo dos 60 euros.
O medicamento foi testado em mais de 100 estudos clínicos e actua localmente no sistema digestivo, impedindo a absorção da gordura.
Segundo resultados publicados, a toma do remédio em simultâneo com uma dieta baixa em gorduras e em calorias ajuda a perder mais 50% de peso do que a redução conseguida apenas através de uma alimentação regrada.
Parece uma nova esperança para as pessoas que têm dificuldade em emagrecer. É importante não esquecer, no entanto, a associação a uma dieta pobre em calorias e rica em vegetais, fibras e fruta, além da manutenção de uma vida activa com algum exercício físico e hábitos saudáveis.
Porque 2009 está aí e para que este seja um ano melhor, deixo algumas sugestões para resuluções neste novo ano, que nos levem a ter uma vida mais saudável e com menos excessos:
- Começar um dia com um bom pequeno-almoço
Não salte esta importantíssima primeira refeição do dia. Os lacticíneos e os farináceos, associados a diversas frutas são a garantia de um hábito saudável.
- Optar pelas sopas e saladas
Para vencer o frio sirva uma sopa antes de qualquer prato. No Verão, opte pelas saladas leves. Dão excelentes entradas.
- Comer mais peixe e menos carne
Reduza as refeições semanais de carne e opte antes pelo peixe, cuja gordura insaturada é mais saudável. Melhor ainda se grelhar os peixes mais gordos e cozer os mais magros. Dê também preferência às leguminosas, como o feijão, as ervilhas, o grão, que são ricas em proteínas, mas contém menos gordura.
- Beber muita água ou chás de ervas
Beba muita água ao longo do dia e escolha infusões de ervas.
- Ponha de parte o sal e o açúcar
A comida já tem a quantidade de sal suficiente às nossas necessidades. Ponha de parte o tempero de sal, ou pelo menos, reduza a quantidade, prevenindo assim as doenças cardiovasculares. Abdique também do açúcar em excesso, reduzindo progressivamente as doses de açúcar que coloca no café ou nos chás. Verá que é uma questão de hábito.
- Fazer várias refeições intermédias
Ao longo do seu dia, faça várias refeições, recorrendo à fruta ou aos iogurtes. Se tem por hábito deitar-se tarde, acabe o seu dia com um chá ou um copo de leite.
- Fazer exercício físico
Mude os seus hábitos e deixe para trás 2008 e o sedentarismo a que se habituou. Escolha um desporto ou uma actividade que lhe agrade e torne-a uma rotina. Além disso, no seu dia-a-dia, deixe o carro mais vezes em casa e opte pelas escadas.
- Marcar consultas de rotina
Não fuja do médico. Faça check-up's com alguma regularidade.
- Fazer exames de rastreio
Consoante a sua idade, informe-se acerca dos exames de rastreio que são recomendados fazer. Exs: cancro da mama, cancro da próstata, ...
Com algumas destas resoluções, o seu ano irá, certamente, correr muito melhor: com muita mais saúde!